Filetes de pescada

De DinaDina
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Verões dos amadores de produtos do mar? Eis a boa receita que satisfará os vossos desejos.

Ingredientes

- Filetes de pescada
- Sal
- Alhos
- Ovo
- Farinha
- Sumo de limão
- Pimenta
- Leite

Preparação

Passo 1

Tempere os filetes com algum tempo de antecedência. Pise o alho com o sal e barre os filetes.

Passo 2

Tempere com pimenta e sumo de limão e junte um pouco de leite e deixe a marinar algumas horas.

Passo 3

Escorra-os bem, passe por farinha e depois por ovo batido e frite em óleo bem quente mas sem deixar queimar.

Passo 4

Sirva com arroz, salada mista ou salada russa

Informações nutricionais (para 1 porção):

550Kcal27%

Calorias

75g25%

Glícidos

8.7g13%

Gord total

2.5g12%

Gord.sat.

37.3g75%

Proteínas

5g20%

Fibras

5g6%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 334g
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:



De DinaDina





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