Filé de frango gratinado ao molho rosado de catupiry

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Ingredientes

- 4 filés de frango temperados com alho, sal, pimenta e páprica
- 1/2 lata de molho de tomate pronto
- 1 bisnaga de catupiry ou requeijão cremoso
- molho bechamel o suficiente para cobrir tudo no refratário

Preparação

Passo 1

Coloque-os num refratário levemente untado com azeite. Adicione algumas colheradas de molho de tomate pronto.

Passo 2

Adicione o catupiry por cima dos filés. Adiocione o molho bechamel e leve ao forno para gratinar.

Passo 3

Quando o molho de tomate se fundir com o catupiry, vai ficar essa tonalidade de rosado maravilhoso.

Passo 4

Forno médio por uns 25 minutos. Se quiser acelerar é só cobrir com laminado e no final do cozimento, retirar o laminado para gratinar.

Passo 5

Servi arroz branco, com batata-palha e uma saladinha de alface com tomates cerejinha.

Informações nutricionais (para 1 porção):

257Kcal13%

Calorias

8.3g3%

Glícidos

11g17%

Gord total

5.8g29%

Gord.sat.

31.2g62%

Proteínas

0.5g2%

Fibras

3g3%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 213g
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:








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10/12/2013

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