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Espetadas de Salmão c/ Arroz de Legumes

Aperitivo
1 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
1008 Kcal
  • Espetadas de Salmão c/ Arroz de Legumes
  • Espetadas de Salmão c/ Arroz de Legumes - foto 2
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Ingredientes

1

Para o arroz:

Custo estimado: 4.64€ (4.64€/porção)

Preparação

  • Temperar as espetadas com alho, pimenta, sumo de limão e molho de soja. Levar ao forno.
  • O arroz: refogar a cebola com o azeite, juntar os 2 copos de água, os legumes cortados em pedacinhos, o copo de arroz, a folha de louro e o açafrão. Temperar a gosto.
  • Quando as espetadas estiverem prontas, sirva com o arroz.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (985g)
Calorias: 1008Kcal
  • Glícidos: 137g
  • Gord total: 29.6g
  • Gord.sat.: 5.1g
  • Proteínas: 38.2g
  • Fibras: 13.8g
  • Açúcar: 18.8g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 30
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Espetadas de Salmão c/ Arroz de Legumes
Espetadas de Salmão c/ Arroz de Legumes - foto 2

Perguntas:






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