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Bacalhau desfiado com ovos de codorna
BACALHAU DESFIADO COM OVOS DE CODORNA
Preparação
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Dessalgar o bacalhau e desfiá-lo em escamas.
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Refogar na metade do azeite a cebola e o pimentão, acrescentar a batata já corada, o bacalhau e os ovos de codorna.
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Picar o coentro e a cebolinha verde e misturar com o preparo.
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Colocar no rechaud e acrescentar por cima o alho frito e o restante do azeite.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (283g)
Calorias: 524Kcal
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Glícidos: 5.2g
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Gord total: 29.3g
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Gord.sat.: 6.4g
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Proteínas: 59.4g
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Fibras: 1.2g
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Açúcar: 1.6g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
12
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