Petitchef

Arroz de forno

Prato Principal
3 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
1419 Kcal
Aqui está outra maneira de cozinhar o arroz ! Mais original e fácil de preparar .

Ingredientes

Número de doses: 3
3 xícaras de chá de arroz cozido

1 xícara de chá de leite


1 colher de sopa bem cheia de manteiga

1 xícara de chá de parmesão

um punhado de amêndoas

sal

Preparação

  • Num recipiente, misture apenas 1 colher de sopa de leite, os ovos e uma pitadinha de sal.
  • Numa frigideira, derreta a manteiga e junte a mistura de ovos. Mexa um pouco e desligue.
  • Os ovos devem ficar bem molhadinhos. Reserve.
  • Numa travessa, acomode o arroz, despeje o leite restante, a mistura de ovos, as amêndoas e metade do parmesão.
  • Misture bem e polvilhe com a outra metade do queijo.
  • Leve ao forno médio préaquecido por uns 20 minutos. Sirva quentinho.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 468g
Calorias: 1419Kcal
  • Glícidos: 190.7g
  • Gord total: 44.2g
  • Gord.sat.: 20.6g
  • Proteínas: 62.9g
  • Fibras: 6.5g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 38
  • SmartPoints: 43

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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