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Receita de sanduíche
Receita com alface
Wrap - lanchinho de sexta feira
Wrap - lanchinho de sexta feira
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1
porções
15 min
20 min
Muito Fácil
727 Kcal
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Ingredientes
1
pão sírio
tomate
sem pele em cubos
cenoura
ralada
alface
picada
Patê de requeijão:
requeijão
(usei 1/2 copo)
1 dente de
alho
pequeno e muito bem picadinho
cheiro verde
Patê de atum:
1 lata de atum
maionese
o quante baste
cheiro verde
Custo estimado:
5.46
Euros
€
(5.46€/porção)
Preparação
Misture todos os ingredientes .
Misture bem todos os ingredientes .
Abra o pão com cuidado passe o patê escolhido, coloque a o tomate, cenoura e a alface enrole corte ao meio e sirva usei alface americana e rúcula...
Dica da Rose: os patês podem ser servidos com torradinhas, bolachinhas e ainda para base de sanduiche natural.
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Informações nutricionais:
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Nutrição:
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Calorias:
727Kcal
Glícidos:
70.4g
Gord total:
22g
Gord.sat.:
7.1g
Proteínas:
55.4g
Fibras:
9.7g
Açúcar:
11.3g
ProPoints:
19
SmartPoints:
20
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