Petitchef

Marisco meu!

Outro
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
105 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
2 quilos de marisco

2 cebolas pequenas em rodelas

2 colheres de sopa de manteiga

20 ml de vinho branco seco

3 colheres de sopa de salsa picada

Sal e pimenta do reino

Preparação

  • Lave muito bem os mariscos, retire as algas e as impurezas, escorra bem. Numa caçarola grande, derreta a manteiga e coloque as rodelas de cebola.
  • Dê apenas um susto na cebola e em seguida coloque o vinho e deixe ferver.
  • Coloque os mariscos na caçarola, coloque o sal e a pimenta do reino. E tampe a caçarola parcialmente. Abaixe o fogo, vá tomar uma cerveja que é o tempo necessário da cocção. Desligue o fogo.
  • Salpique a salsa, de uma leve mexida e sirva com pãozinho.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 53g
Calorias: 105Kcal
  • Glícidos: 6.7g
  • Gord total: 6.5g
  • Gord.sat.: 3.8g
  • Proteínas: 2.4g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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