Biscoito integral

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Ingredientes:

- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral fina;
- 1 1/2 de açúcar mascavo;
- 1 xícara (chá) de flocos de arroz integral;
- 1 xícara (chá) de coco ralado;
- 1 xícara (chá) de suco de limão;
- 2 colheres de sopa de óleo.

Preparação:

Passo 1:

Colocar todos os ingredientes em uma tigela e misturar até ficar uniforme.

Passo 2:

Com a ajuda de duas colheres de sopa, fazer bolinhos e colocar numa assadeira previamente untada, mantendo uma distância entre eles para poderem crescer.

Passo 3:

Assar em forno baixo por 25 minutos ou até que os biscoitos comecem a ficar morenos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

344Kcal17%

Calorias

43g14%

Glícidos

14.5g22%

Gordura total

9.8g49%

Gordura saturada

6.5g13%

Proteínas

5.1g20%

Fibras

2.9g3%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 119g




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Comentários dos membros:

5 / 5
Publicado 17/05/2013, 21:46

Excelente!


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