Entrada Tofu

24 receitas

Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.

(1 votos), (11)

Entrada Muito Fácil 15 min 395 kcal

Ingredientes: 250 gr de tofu firme (natural) 250 gr de tofu seda (macio) 1 col. chá caril (curry) sal pimenta azeite 2 talos de salsa (picado)

Pastéis de tofu com ervas

(106 votos), (16) , (168)

Entrada Médio 40 min 157 kcal

Ingredientes: 5 folhas de massa filo 300 g de tofu fresco 3 ovos 2 cebolas tenras 2 colheres de sopa de salsa picada 1 colher de sopa de hortelã picada Sal...

Salada de tofu

(87 votos), (9) , (172)

Entrada Muito Fácil 10 min 333 kcal

Ingredientes: 250 gr. de tofu, q.b. tempero pimentão e louro espiga, sal, sumo de 1/2 limão, q.b. farinha de trigo, 2 ovos, q.b. pão ralado com ervas finas,...

Missô-shiru com tofu

(23 votos), (3) , (63)

Entrada Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 4 xícaras (chá) de água (800ml) 1sachê de Hondashi 3 colheres (sopa) de missô 1 xícara (chá) de tofu cortado em cubos (160g) 3 colheres (sopa) de...

Abobrinha recheada com tofu ao molho de aceto balsâmico

(10 votos), (70)

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 1 abobrinha / curgete italiana grande 200 gr de tofu amassado 1 tomate picado 1/2 xícara de azeitonas picadas 1 colher chá de orégano / orégãos 1...

Tofu com molho de limão

(3 votos), (23)

Entrada Muito Fácil 40 min 384 kcal

Ingredientes: 300 g de tofu 1 l de água 1 colher de sopa de molho de soja 1 folha de louro 1 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa de margarina de soja 2...

Tofu à penélope cruz

(32 votos), (2) , (90)

Entrada Muito Fácil 5 min 5 min

Ingredientes: 200g de tofu fresco Alface 1 colher de chá de Chia e 8 grãos de pimenta branca 1 kiwi cebolas fritas 1 tomate italiano Fio de azeite, sal e limão

Bolinhos de tofu e cenoura

(6 votos), (2) , (51)

Entrada Muito Fácil 40 min 137 kcal

Ingredientes: 250 gr de tofu firme 70 gr de cebola 70 gr de cenoura 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de farinha de trigo 1 colher de sopa de sumo de...

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Salada de tofu marinado em iogurte e legumes com requeijão

(4 votos), (25)

Entrada Médio 10 min 5 min

Ingredientes: Tofu 1 iogurte natural 1/2 limão 3 fatias fininhas de gengibre 2 dentes de alho pequenos 1/2 curgete 1 cenoura pequena Espinafres (usei 2 "blocos"...

Salada de tofu

(3 votos), (1) , (51)

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 250 g de tofu, q.b. tempero pimentão e louro espiga, sal, sumo de 1/2 limão, q.b. farinha de trigo, 2 ovos, q.b. pão ralado com ervas finas, óleo,...

Gratinado fofo de alho francês e tofu

(2 votos), (8)

Entrada Muito Fácil 50 min 370 kcal

Ingredientes: 4 alhos franceses 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde 2 cebolas grandes picadas 3 dentes de alho picados 50 ml de azeite 600 g de tofu 2...

Panqueca integral de palmito e tofu

(1 votos), (8)

Entrada Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha integral 1 xícara de leite de soja 1/2 colher chá de sal 2 colheres sopa de óleo...

Salada de vagem com ervas e tofu frito (ovo-lacto)

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 2 ovos 100 g de vagens Um punhado de rúcula Estragão 1 colher (chá) de suco de limão 1 colher (chá) de água 1/2 colher (chá) de mostarda Dijon 1 e...

Mexido de brócolis com tofu (vegana)

Entrada Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: Flores de 1 maço de brócolis 300 g de tofu cortado em cubos pequenos 1 xícara de salsa picada 1 cebola média cortada em tiras 1 colher (sopa) de...

Bruschetta de tofu

Entrada Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 4 tomates picados 2 colheres sopa de azeite extra virgem 1 colher sopa de aceto balsâmico 2 colheres sopa de manjericão picado 1 pimentão amarelo...

Salada de frango, queijo e tofu

Entrada Muito Fácil 20 min 316 kcal

Ingredientes: 2 cenouras cortadas em pedaços (200 g) 1 alface iceberg, folhas separadas (600 g) 300 g frango 200 g ervilhas congeladas 800 g água 2 colher chá...

Salada mista com tofu e queijo

Entrada Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 1 alface 2 tomates médios 250 g de tofu 100 g de queijo parmesão 1/2 cebola 1 pimento verde 1 cenoura 50 g de azeitonas pretas descaroçadas 2...

Salada de brotos com molho de tofu e hortelã

Entrada Muito Fácil 15 min

Ingredientes: Salada 10 folhas de alface 1 xícara de broto de feijão (moyashi) 1 xícara de broto de alfafa 6 tomates-cereja Molho - 1 xícara de tofu 5 folhas de...

Salada coleslaw (salada americana de repolho)

(47 votos), (2) , (201)

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 225 g de repolho branco ou roxo -175 g. de damasco seco 50 g. ou 1/2 xícara de nozes picadas 50 g. ou 1/2 xícara de avelãs 1 15 g. de uvas passas...

Ceia de natal sem glúten e sem lactose ? saladas

(1 votos), (3)

Entrada Muito Fácil 30 min 45 min

Ingredientes: Salada de folhas verdes com manga, palmito e tomate: Rúcula, alface e agrião à vontade Manga cortada em cubos ou em tiras Palmito em rodelas Tomate...

Ceia de natal sem glúten e sem lactose ? saladas

(1 votos), (2)

Entrada Muito Fácil 30 min 45 min

Ingredientes: Rúcula, alface e agrião à vontade Manga cortada em cubos ou em tiras Palmito em rodelas Tomate cereja cortados ao meio tofu sem gluten lactose:...

Yosenabe

(1 votos)

Entrada Muito Fácil 20 min 10 min

Ingredientes: 200 g de peixe branco (robalo) pré-cozido 100 g de lula pré-cozida 50 g de polvo pré-cozido 1 peito de frango pré-cozido 5 folhas de acelga 1 maço...

Bruschetta sem glúten e rolinhos de berinjela e abobrinha

(4 votos), (2) , (61)

Entrada Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: Bruschetta sem glúten: Pão sem glúten Tomates cerejas cortados ao meio Azeitonas pretas picadas Cubinhos de tofú Manjericão fresco Alho picado...

Troque a pipoca por edamame ou faça sua escolha

(2 votos), (1)

Entrada Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 2 pimentas-malagietas sem semente e cortada em tiras finas 150 gramas de cogumelo paris em fatias finas 100 gramas de queijo feta esfarelado 1...

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