Petitchef

Pataniscas de bacalhau

Aperitivo
6 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
154 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
300gr de bacalhau desfiado


salsa a gosto


farinha

Preparação

  • Use bacalhau desfiado, passe-o várias vezes por água para assim tirar o sal em excesso.
  • De seguida, disponha o bacalhau desfiado num recipiente e junte-lhe a cebola picada, a salsa picada a gosto, os ovos e a farinha a olho.
  • Mexa bem até ficar com uma massa homogénea e se vir que está ainda líquida a mais acrescente mais um pouco de farinha.
  • Leve a massa a fritar, em pequenas quantidades, em óleo bem quente.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 100g
Calorias: 154Kcal
  • Glícidos: 12.3g
  • Gord total: 3.3g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 18.2g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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