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Bombons de queijo de cabra
Bombons de queijo de cabra

Crocantes e suculentos, os bombons com queijo de cabra são perfeitos para um...

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Filé de frango à rolê
Filé de frango à rolê

Deliciosa Receita de Filé de frango à rolê

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Victoria cake - victoria sandwich
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Bolinho especialmente concebido para a Rainha Victoria de Inglaterra, está...

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Verão à vista... O que muda em nossa alimentação

Verão à vista... O que muda em nossa alimentação

Com os dias mais quentes, nosso próprio corpo pede mudança de hábitos. Assim, para ter uma alimentação mais saudável nos dias mais quentes, faça trocas saudáveis. Evite as frituras (e os alimentos gordurosos) e substitua-o por gorduras do bem, presentes no abacate, coco, castanhas e linhaça.
Dê preferência aos sucos naturais (evite os refrigerantes). Diminua o consumo do sal. Isso vai evitar a retenção de líquido no nosso corpo. A dose diária de é 5 g por dia. Coma frutas, legumes e verduras crus.
Quanto aos carboidratos prefira os complexos, encontrados na batata doce, inhame, mandioca (macaxeira, aipim). Esses alimentos são mais nutritivos que os pães e torradas. E claro, beba água. Hidrate com água de coco, sucos naturais e chás gelados.


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