Espinafres Saladas Receita Espinafres Saladas : 6 Receitas

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Menu du jour espinafres saladas : 6 Receitas

Espinafres com grão-de-bico

Adicionado 26/02/2010 13:10:00
Estamos de dieta à base de água e vento há mais de uma semana. De uma coisa não nos podemos queixar: não morremos à sede! Mas isto é cansativo! Quero ir dar uma caminhada, esticar as pernas, ver amigos[...]
Tacinhas de Ovos e Espinafres

Adicionado 07/10/2008 00:53:14
Já sabem da minha paixão por espinafres, não é? No fim-de-semana passado experimentei outra receita que é excelente como uma refeição ligeira ou como acompanhamento de uma refeição ligeira. Encontrei a[...]
Arroz de Espinafres e Abóbora

Adicionado 30/10/2008 23:54:59
Fiz este arroz para acompanhar o Frango com Coentros , mas como é um acompanhamento que fica bem com vários pratos, resolvi publicá-lo num post independente. Este arroz foi criado no momento com o que tinha cá em casa e ficou excelente. Calorias: +/- 180Kcal por porção. Tempo de Preparação: 20 minutos Quantidade: 4 porções.[...]
http://menoscaloriasmaisvida.wordpress.com/20...
Salada de Massa com Espinafres

Adicionado 12/07/2009 22:03:00
INGREDIENTES: 1 fatia fiambre cortada os cubos 1 lata de cogumelos laminado 3 cabeças alho Espinafres q.b. Rúcula q.b. Massa q.b. Queijo ralado PREPARAÇÃO: Alourar o alho num pouco de azeite. Acrescentar os espinafres, os cogumelos e o fiambre e deixar cozinhar. À parte cozer a massa. Quando a mistura dos espinafres estiver pronta, misturar[...]
http://ocantinhodossabores.blogspot.com/2009/...
Salada de Espinafres em massa brick

Adicionado 17/04/2008 02:23:00
Hoje foi dia de refeição rápida e light , para combater a gulodice dos últimos tempos... não tarda nada chega a época balnear e não dá para andar a correr p'ró ginásio e esperar que o milagre aconteça! Tinha massa brick há já algum tempo a aguardar uma receita saborosa, mas sempre que olhava para ela, lembrava-me as receitas com queijo chevre derretido com doce de[...]
http://aventaldamicas.blogspot.com/2008/04/sa...
Tortilha Grega com Espinafres, Orégãos e Queijo Feta

Adicionado 22/01/2009 00:37:33
Calorias: +/- 194Kcal por porção. Tempo de Preparação: 40 min. Quantidade: 6 porções Ingredientes 2 colheres de sopa de azeite 150g de folhas de espinafre lavadas Sal q.b. Pimenta moída q.b. 6 ovos grande (Alterado por mim. Receita original pedia 4 ovos completos e 6 claras. Para não ficar com excesso de gemas a sobrar aqui por casa, adicionei[...]
http://menoscaloriasmaisvida.wordpress.com/20...

MENú DO DIA

Entrada

Salada com Molho de Mostarda e Mel

Prato Principal

Lasanha de atum

Sobremesa

Scones

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