Quem não conhece os Smoothies? Esta mistura saborosa de frutos triturados que nos proporcionam saciedade e frescura, o todo saudável. Vá buscar o liquidificador, os ingredientes que mais gostar e vamos começar.
Além de ser rápido é também muito pouco calórico porque não se precisa juntar açúcar. Esta receita é tão "healthy" - saudável - que criaram um novo conceito de Smoothie na California: Os Smoothie bowl ! Em vez de ter um smoothie num copo com uma palhinha/canudo, tem um smoothie numa taça para comer à colher.
- Para o pequeno-almoço, o lanche, ou até como sobremesa, os smoothie bowl são a opção saudável do momento por serem energéticos e cheios de vitaminas.
- Se tiver frutos ou legumes a estragar, é uma otima opção para os aproveitar.
- Para decorar a taça coloque o que mais gostar, pode ser pedaços de fruta e frutos secos como nós. Sobretudo coloque ingredientes saudáveis que lhe poderão dar um máximo de vitaminas, esperando a próxima refeição.
Morango, o queridinho dos frutos vermelhos
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