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Rabanadas, fatias douradas ou fatias paridas light

(4.25/5 - 49 votos)

4 comentários

Excelente. Ficam iguais à tradicionais e não temos de as fritar em óleo.

Rabanadas, Fatias Douradas ou Fatias Paridas LightTipo de receita: Sobremesa
Número de doses: 12 porções
Tempo de Preparação: 10 Minutos
Tempo de Confecção/Cozedura: 10 Minutos
Pronto em: 20 Minutos
Dificuldade: Muito Fácil
Calorias: 86 Kcal | ProPoints: 2
Ingredientes:

- 1 pão cacete para rabanadas seco
- 150 ml de leite magro ou leite de soja
- 1 casca de limão
- 5 colheres de sopa de açúcar light
- 5 ovos
- Canela q.b.
Preparação:

Étapa 1: Aqueça o leite com uma colher de sopa de açúcar e uma casca de limão até ficar morno. Coloque o leite num prato fundo.

Étapa 2: Bata os ovos noutro prato fundo. Corte o pão em fatias com a grossura aproximada de um dedo.

Étapa 3: Passe as fatias de pão pelo leite para ensopar e depois pelos ovos. Coloque num prato até ter todas as fatias demolhadas.

Étapa 4: Leve ao lume uma frigideira anti-aderente e deixe-a aquecer bem. Coloque as fatias na frigideira com lume médio. Doure as fatias dos dois lados e retire do lume.

Étapa 5: Repita este processo até que todas as fatias estejam cozinhadas.

Étapa 6: Num prato, misture o restante açúcar com canela, passe as fatias pela mistura e sirva.



Informações nutricionais (para 1 porção):
  • Calorias:
  • 86Kcal
  • 4%
  • Carboidratos / hidratos de carbono:
  • 11.9g
  • 4%
  • Gordura total:
  • 2.5g
  • 4%
  • Fat saturat:
  • 0.7g
  • 4%
  • Proteínas:
  • 3.8g
  • 8%
  • Fibras:
  • 0.5g
  • 2%
  • Açúcar:
  • 7.2g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 de servir = 50g


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De Susana B. (Visitar o site)






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Comentários dos membros:

5 / 5

Iguais as de minha mãe

5 / 5

Nunca tinha visto mais fiz e ficou gostoso

4 / 5

É exatamente assim que aprendi a fazer, excluo os produtos liht, acrescento á calda passas.

Manuela Costa
5 / 5

Ficaram maravilhosas e assim eu tb posso comer que nao estraga a dieta.

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