Quiche de bróculos e salsichas- Desejo de Rita Palita

Name: Quiche de bróculos e salsichas- desejo de rita palita
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 lata de salsichas de ave;- 1 lata de milho cozido; 1 lata de cogumelos laminados; 150g de bróculos cozidos cortados em pedaços; 1 cenoura cozida partida em pedacinhos; 2 iogurtes naturais; 1 queijo fresco magro; 2 ovos;; 1 cebola pequena e 3 dentes de alho; Azeite, sal e pimenta q.b.

Um rico receita quiche em sabor, textura e sabor.

Prato Principal

2 porções

15 min

30 min

Muito Fácil

Quiche de bróculos e salsichas- Desejo de Rita Palita

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Ingredientes

1 lata de salsichas de ave;- 1 lata de milho cozido
1 lata de cogumelos laminados
150g de bróculos cozidos cortados em pedaços
1 cenoura cozida partida em pedacinhos
2 iogurtes naturais
1 queijo fresco magro
2 ovos;
1 cebola pequena e 3 dentes de alho
Azeite, sal e pimenta q.b.

Preparação

A receita da base da quiche é a mesma utilizada anteriormente, também ela é integral e podem vê-la aqui.
Para o recheio cortamos a cebola e os dentes de alho em picadinho e alouramos num fio de azeite, depois juntam-se as salsichas e os cogumelos para cozinhar.
Depois de prontos acrescentamos os bróculos, a cenoura e o milho e mexe-se. Pomos esta mistura sobre a tarteira já forrada com a massa.
Na liquidificadora misturam-se os iogurtes, o queijo fresco e os ovos e tempera-se com sal e pimenta a gosto e coloca-se esta mistura por cima da anterior.
Vai a forno médio cerca de 30m.

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