Petitchef

Massada com miúdos de frango

Prato Principal
2 porções
10 min
50 min
Médio
697 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.94 (1.97€/porção)

Preparação

  • Pique bem a cebola e refogue-a num fio de azeite juntamente com o louro. Quando a cebola estiver dourada acrescente as moelas e os corações em pedaços e deixe refogar dois minutos.

    Junte a polpa de tomate e o tomate bem picado às moelas e deixe cozinhar uns minutos.

    Regue as moelas com a cerveja e um pouco de água e tempere com sal e pimenta: Deixe cozinhar em lume brando até as moelas estarem tenras. Se necessário vá acrescentando água para não queimar.

    Quando as moelas estiverem cozidas acrescente agua suficiente para cozer a massa e deixe levantar fervura.

    Quando estiver a ferver rectifique os temperos e acrescente a massa e o fígado em pedaços e deixe cozinhar até a massa estar cozida.

    Para dúvidas: http://cookaddiction.blogspot.pt/

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (390g)
Calorias: 697Kcal
  • Glícidos: 52.8g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 5.5g
  • Proteínas: 57.3g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 5.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

27/03/2015

Superrrrrrrrrr

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