Petitchef

Creme de espargos

Prato Principal
2 porções
15 min
42 min
Muito Fácil
237 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Refogar a cebola picadinha no azeite, em lume brando, durante 5 minutos.
  • Adicionar as batatas, courgete, cenouras e os espargos às rodelinhas e deixar refogar durante 7 minutos.
  • Adicionar água até cobrir os legumes e temperar com sal a seu gosto.
  • Deixar cozinhar por 30 minutos e triturar com a varinha mágica.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (244g)
Calorias: 237Kcal
  • Glícidos: 32.9g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 6.8g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Creme de abóbora
Creme de abóbora
6 porções
40 min
Médio
4.5 / 5
Receita Creme de curgete / abobrinha
Creme de curgete / abobrinha
2 porções
30 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Creme de couve flor e pistache
Creme de couve flor e pistache
4 porções
30 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Creme de topinambo, batata e bacon
Creme de topinambo, batata e bacon
6 porções
35 min
Muito Fácil
Receita Creme de couve, rápida e deliciosa
Creme de couve, rápida e deliciosa
4 porções
22 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Creme de pasteleiro / confeiteiro de baunilha, um clássico
Creme de pasteleiro / confeiteiro de baunilha, um clássico
4 porções
20 min
Muito Fácil
4.4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

21 Receitas a não perder com Espargos / Aspargos 21 Receitas a não perder com Espargos / Aspargos Cremes e Caldas para Rechear ou cobrir Bolos e Tartes Cremes e Caldas para Rechear ou cobrir Bolos e Tartes As 18 melhores sobremesas com Baunilha As 18 melhores sobremesas com Baunilha

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto