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Almôndegas de arroz integral
Almôndegas de arroz integral
Uma forma original de confeccionar arroz integral!
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(4.3/5 - 132 votos)
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Ingredientes
6
Custo estimado: 1.89Euros€ (0.32€/porção)
Preparação
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Primeiro, cozer o arroz com uma pitada de sal durante 20 minutos.
De seguida, transferir para um recipiente, juntar o pão ralado, os dois ovos, as azeitonas sem caroço, a pimenta e o tomilho e misturar muito bem.
Rectificar o tempero e com as mãos molhadas, fazer bolinhas.
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Passar por ovo batido e pão ralado, aquecer o óleo e fritar.
No fim, escorrer o excesso de gordura com a ajuda de papel absorvente.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (219g)
Calorias: 260Kcal
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Glícidos: 47.2g
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Gord total: 3.9g
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Gord.sat.: 0.8g
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Proteínas: 8.5g
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Fibras: 1.9g
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Açúcar: 1.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas:
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Comentários dos membros (16):
Muito bom, .
Tudo de bom, adorei <3
Ma-ra-vi-lho-so
Almondegas nutritivas e deliciosas !
Vou experimentar, com certeza!!!
Amo tudo integral!!!
Sou vegetariana e gosto deste tipo de pratos para refeição com arroz.
Experimentem que eu vou fazer o mesmo.
Grande receita
Uma maneira diferente de comer arroz. Vou experimentar
Maravilhosas vou fazê-las hoje para o almoço
Poderia ser feito assado no forno...devemos evitar frituras...