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Tortilhas com frango panado

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
1216 Kcal
  • Tortilhas com frango panado
  • Tortilhas com frango panado - foto 2
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Ingredientes

2

para os panados:

Preparação

  • Comece por tratar do frango. Tempere com o sal aromatizado com limão e manjericão os bifes de frango.
  • Triture os corn flakes e misture-os com a farinha de milho.
  • Bata o ovo e passe o frango pelo ovo e depois pela mistura de corn flaks com a farinha de milho.
  • Leve a fritar em óleo bem quente e deixe escorrer.
  • Lave e corte a alface assim como o tomate.
  • Em cada tortilha coloque um pouco de alface, tomate, o frango panado e um pouco de molho maionese e kecthup.
  • Dobre a tortilha ao meio e sirva.

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Tortilhas de trigo (para tacos, fajitas, wraps)


vaniajesus Vaniajesus

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (615g)
Calorias: 1216Kcal
  • Glícidos: 60.6g
  • Gord total: 62.7g
  • Gord.sat.: 12.7g
  • Proteínas: 99g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 9.1g
  • ProPoints: 32
  • SmartPoints: 32

Fotos

Tortilhas com frango panado
Tortilhas com frango panado - foto 2
Tortilhas com frango panado - foto 3

Perguntas:






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