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Salada fria de arroz e atum

Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
445 Kcal
  • Salada fria de arroz e atum
  • Salada fria de arroz e atum - foto 2
  • (3.9/5 - 14 votos)
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Ingredientes

4
Custo estimado: 4.77€ (1.19€/porção)

Preparação

  • Alourar o alho no azeite. Acrescentar os cogumelos e deixar cozinhar um pouco em lume brando.
  • Adicionar o arroz e deixar fritar um pouco. Acrescentar o atum desfeito com um garfo.
  • Entretanto, numa taça deitar a maionese, o alho em pó, o sumo de limão, a salsa e os coentros e mexer muito bem até ficar bem homogéneo.
  • Deitar o arroz com os cogumelos e o atum numa taça e deixar arrefecer por 5 minutos.
  • Verter a maionese e envolver muito bem. Servir frio.

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Salada de arroz mediterrânea com atum, azeite, tomate seco e limão


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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (165g)
Calorias: 445Kcal
  • Glícidos: 60g
  • Gord total: 15.2g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 15.9g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Fotos

Salada fria de arroz e atum
Salada fria de arroz e atum - foto 2

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