Petitchef

Salada de Atum com Grão e Ovo Cozido

Prato Principal
1 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
811 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 3.99 (3.99€/porção)

Preparação

  • Lavar bem algumas folhas de alface e dispo-las numa saladeira.
  • Por cima espalhar o atum desfiado, previamente escorrido, e espalhar algumas azeitonas.
  • Entretanto colocar o ovo a cozer juntamente com o grão. Depois de cozido o ovo, escorre-se o grão e espalha-se na salada.
  • Corta-se o ovo em fatias finas, junta-se á salada e tempera-se com um tempero próprio para saladas ou azeite e vinagre a gosto.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (595g)
Calorias: 811Kcal
  • Glícidos: 13.7g
  • Gord total: 62.7g
  • Gord.sat.: 9.4g
  • Proteínas: 44.2g
  • Fibras: 7g
  • Açúcar: 6.3g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Fotos

Salada de Atum com Grão e Ovo Cozido
Salada de Atum com Grão e Ovo Cozido - foto 2
Salada de Atum com Grão e Ovo Cozido - foto 3
Salada de Atum com Grão e Ovo Cozido - foto 4

Perguntas:




Comentários dos membros:

15/12/2011

Ai que caralhinho tao bom, muito gostosinho, sim senhora

14/12/2011

Cagalhao pimpao


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