Petitchef

RECEITA: CARNE ENSOPADA COM FEIJÃO BRANCO LIGHT

Prato Principal
6 porções
20 min
45 min
Muito Fácil
151 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Tempere a carne com alho e o sal. Aqueça o azeite em uma panela de pressão antiaderente e doure a carne.
  • Junte a cebola e mexa um pouco. Coloque o restante dos ingredientes, com exceção do feijão.
  • Acrescente 1 xícara (chá) de água, feche a panela e depois que pegar pressão, deixe em fogo baixo, por cerca de 30 minutos.
  • Retire, espere sair a pressão e coloque o feijão e o caldo. Retorne a panela ao fogo, sem a tampa, e deixe cozinhar até apurar. Retire do fogo. Salpique a salsa e sirva.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (211g)
Calorias: 151Kcal
  • Glícidos: 18.4g
  • Gord total: 3.4g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 8.7g
  • Fibras: 6.7g
  • Açúcar: 6.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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