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Pescada frita

De Dina
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1 comentário



Ingredientes:

- Pescada cortada em rodelas finas
- Alho
- Sal
- 1 Limão
- Farinha
- Ovo

Preparação:

Passo 1: Pise 1 ou 2 dentes de alho com o sal.

Passo 2: Barre as rodelas da pescada e regue-as com o sumo de limão.

Passo 3: Deixe algum tempo para tomarem o gosto.

Passo 4: Passe-as pela farinha e em seguida pelo ovo batido e frite em óleo quente.

Passo 5: Sirva com arroz de tomate malandrinho.

Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 485Kcal
  • 24%
  • Glícidos:
  • 77.8g
  • 26%
  • Gordura total:
  • 7.1g
  • 11%
  • Gordura saturada:
  • 1.8g
  • 9%
  • Proteínas:
  • 20g
  • 40%
  • Fibras:
  • 6.1g
  • 24%
  • Açúcar:
  • 6.8g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 287g

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De DinaDina


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Comentários dos membros:

5 / 5

Fiz e ficou 5 muito bom tnks

Publicado 14/01/2015, 13:12

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