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  3. Omelete de atum e queijo com salada

Omelete de atum e queijo com salada

Prato Principal
2 porções
15 min
3 min
Muito Fácil
765 Kcal
  • Omelete de atum e queijo com salada
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Ingredientes

2

Para a omelete:

Para a salada:

Custo estimado: 10.66€ (5.33€/porção)

Preparação

  • Bater muito bem os ovos, e envolver cada ingrediente extra individualmente, deixando para o fim o tempero.
  • Levar a fritar numa frigideira anti-aderente. Virar para dourar de ambos os lados.
  • Para a salada, costumo temperar no prato, por isso lavo bem os ingredientes, corto a gosto e disponho no prato. depois salpico com o sal, a pimenta e rego com um fio de azeite.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (1230g)
Calorias: 765Kcal
  • Glícidos: 51.1g
  • Gord total: 35.2g
  • Gord.sat.: 8.5g
  • Proteínas: 48.7g
  • Fibras: 21.7g
  • Açúcar: 36.8g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 25
Sem glúten
Sem açúcar

Fotos

Omelete de atum e queijo com salada
Omelete de atum e queijo com salada - foto 2
Omelete de atum e queijo com salada - foto 3
Omelete de atum e queijo com salada - foto 4

Perguntas:






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