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Receita com louro
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Moelas á minha maneira
MOELAS Á MINHA MANEIRA
Receita simples, generosa, onde reencontra-se os sabors de produtos de terra-mãe; pode ser modulado em prato de moelas único.
Preparação
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Juntar azeite, cebola, dois alhos picados epolpa de tomate com as moelas.
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Vai refogando,juntar uma folha de louro,cerveja,meio cubo de knorr de galinha.
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Temperar com sal e piri-piri a gosto.
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E for necessario acrescentar agua,pode ir acrescentando aos poucos,isso ja vai depender se quer com bastante molho ou não.
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Devem refogar cerca de 1h para ficarem tenrrinhas.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (125g)
Calorias: 101Kcal
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Glícidos: 6.5g
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Gord total: 4.7g
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Gord.sat.: 0.7g
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Proteínas: 3.9g
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Fibras: 1.4g
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Açúcar: 2.8g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Obrigado. A autora da receita vai ficar contente. Um grande abraço.