Petitchef

Lasanha de Legumes

Uma alternativa à tradicional lasanha de carne

Prato Principal
8 porções
30 min
30 min
Médio
138 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 4.82 (0.6€/porção)

Preparação

  • Retire as extremidades à courgette e à beringela e corte-as em cubos. Arranje e lave o alho francês e corte-o em rodelas finas. Arranje e lave os cogumelos e lamine-os. Descasque a cebola e os alhos e corte-os em pedaços.
  • Leve um tacho ao lume com metade do azeite, deixe aquecer, junte a cebola e os alhos e deixe refogar até ficar douradinho. Adicione o tomate pelado com o molho e oregãos a gosto, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar durante 20 minutos. Retire do lume, polvilhe com a farinha, reduza a puré e passe pelo passador de rede.
  • Leve outro tacho ao lume com o restante azeite, junte a beringela, a courgette, o alho francês, os cogumelos e as folhas de espinafre, deixe saltear até que fiquem macios e retire do lume.
  • Coza as folhas de lasanha em água tenperada com sal, retire-as conforme ficarem cozidas e coloque-as em água fria.
  • Deite um pouco de molho de tomate para um tabuleiro e depois junte, em camadas, folhas de lasanha, legumes e mais molho de tomate, acabando com folhas de lasanha. Regue com o resto do molho de tomate, polvilhe com queijo ralado e leve ao forno pré aquecido a 180º até ficar douradinho.
  • Dica - Façam o molho de tomate a dobrar para guardar e utilizar como molho em outras receitas. Este molho é muito bom, especialmente se feito com tomates frescos bem madurinhos.
  • Visite-me em: http://www.ervadocecanela.blogspot.pt/

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (195g)
Calorias: 138Kcal
  • Glícidos: 15.6g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 7.3g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros (15):

Santos, 18/04/2023

Estou a fazer hoje para o jantar e está tudo muito bom!!!! Adoro as receitas do Petit Chef

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
01/05/2020

Fiz, e adorei! Excelente lasanha

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Resposta Erva Doce e Canela:

Que bom que gostou. Um grande abraço virtual.

Manuela55, 17/03/2021

Adorei

25/05/2014

Ok

25/02/2014

SHOW DE BOLA

16/02/2014

Muito boa

10/02/2014

Muito boa vou experimentar!

10/02/2014

Deve ser muito bom

09/02/2014

Deve ser muito bom

09/02/2014

Muito gostosa,excelente.


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