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Lasanha de Bacalhau e Abóbora

Prato Principal
6 porções
15 min
25 min
Médio
325 Kcal
Lasanha de Bacalhau e Abóbora
  • (4.5/5 - 19 votos)
  • 2
  • 37
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Ingredientes

6
Custo estimado: 8.91€ (1.49€/porção)

Preparação

  • Cortar as abóboras em fatias finas e cozinhar em água fervente.

    Cortar o bacalhau em fatias. Refogar o alho no azeite e juntar a farinha de trigo, o creme de leite e o leite de côco e deixar engrossar.

    Acrescentar a salsinha e a pimenta-do-reino.

    Numa travessa, colocar a primeira camada de molho, depois o bacalhau em tiras, o molho novamente, a abóbora, o molho, o bacalhau, molho, abóbora, molho, bacalhau, queijo mussarela e molho.

    Levar ao forno.

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Lasanha de espinafre e ricota


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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (216g)
Calorias: 325Kcal
  • Glícidos: 14.8g
  • Gord total: 13.7g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 34.3g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

08/12/2013

Esta excelente

(0) (0) Comentário abusivo
06/08/2013

Deliciosa! Merece ser experimentada!

(0) (0) Comentário abusivo

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