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Jardineira de salmão

Prato Principal
2 porções
15 min
15 min
Médio
593 Kcal
  • Jardineira de salmão
  • Jardineira de salmão - foto 2
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Ingredientes

2
Custo estimado: 6.49€ (3.24€/porção)

Preparação

  • Refoge a cebola e os alhos picados no azeite e junte-lhes o tomate. Deixe cozinhar.

    Corte as batatas e as cenouras em cubos e junte-os ao refogado, assim como as ervilhas.

    Deixe cozer durante 10 minutos. Tempere com sal e pimenta.

    Coloque o salmão. Leve novamente ao lume para cozer por mais 10 minutos.

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Waffles de salmão e queijo creme (philadelphia)


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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (708g)
Calorias: 593Kcal
  • Glícidos: 73.8g
  • Gord total: 15.1g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 32.9g
  • Fibras: 15.1g
  • Açúcar: 18.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Jardineira de salmão
Jardineira de salmão - foto 2

Perguntas:






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