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Frango no forno com mostarda

De
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1 comentário
Tipo de receita: Prato Principal
Número de doses: 5 porções
Tempo de Preparação: 15 Minutos
Tempo de Cozedura: 40 Minutos
Pronto em: 55 Minutos
Dificuldade: Muito Fácil
Calorias: 132 Kcal | ProPoints: 4
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Ingredientes:

- 1 Frango em pedaços
- 1 Cebola
- 3 dentes de alho
- 3 colher sopa azeite
- 2 colher sopa de mostarda
- Sumo de 1 limão
- Sal e pimenta
Preparação:

Passo 1: Ligue o forno a 200ºC.

Passo 2: Num recipiente, misture os alhos picados, o azeite, a mostarda, sal pimenta e o sumo de limão.

Passo 3: Passe os pedaços de franco por esta mistura e coloque-os num tabuleiro de forno.

Passo 4: Pique a cebola e polvilhe o frango. Leve ao forno cerca de 40 minutos, virando de vez em quando.

Passo 5: Sirva com puré de batata.


Informações nutricionais (para 1 porção):
  • Calorias:
  • 132Kcal
  • 7%
  • Glícidos:
  • 2.6g
  • 1%
  • Gordura total:
  • 10.2g
  • 16%
  • Gordura saturada:
  • 1.1g
  • 6%
  • Proteínas:
  • 6.7g
  • 13%
  • Fibras:
  • 0.6g
  • 2%
  • Açúcar:
  • 1g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 de servir = 63g

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De Romy (Visitar o site)




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Comentários dos membros:

5 / 5

Muito bom.

Publicado 17/02/2013, 15:43

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