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Frango caipira da jani (maria)
Frango Caipira da Jani (Maria)
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.46Euros€ (1.61€/porção)
Preparação
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Lave bem o frango com vinagre ou limão e agua quente..retire a pele e tempere com todos os temperos a gosto. Dexe umas 15 horas no tempero.
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Frite alho e cebola, acrescente o frango e o colorau e fui fritando devagar.
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Dai coloque o tomate e fui colocando agua aos poucos ate cozinhar bem.
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Levou uns 40 minutos.
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Depois acrescente o milho e a batatas e deixe mais um pouco ate acabar de cozinhar tudos.
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Depois coloque tempero verde a gosto.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (230g)
Calorias: 383Kcal
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Glícidos: 11.4g
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Gord total: 16.1g
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Gord.sat.: 4.2g
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Proteínas: 45.7g
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Fibras: 3.9g
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Açúcar: 3.1g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
9
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Que lixo vou dar para os cachorro de rua
Boa receita
É muito ruim nao tem melhor?
Tudo de bom! adoro galinha caipira e dessa forma fico tudoooooo MARA!! parabéns
Frango caipira tudo de bom parabéns