-
Home
-
Receitas
-
E para o jantar de hoje... soja com legumes e verduras
E para o jantar de hoje... Soja com Legumes e Verduras
Ingredientes
1
Custo estimado: 3.92Euros€ (3.92€/porção)
Preparação
-
Molho de soja quadrado durante cerca de 30 minutos, a água deve ser duas vezes a soja.
-
Em uma panela refogue com um pouco de azeite, cebola e alho.
-
Adicione o molho de tomate ou tomate picado e folha de Laurie.
-
Adicione os cubos de soja embebidas e escorridas e cogumelos; Tempere com sal.
-
Em seguida, adicione os legumes que você escolheu.
-
Adicione a água para cobrir qualquer e, em cima de cozinhar
-
Coloque em fogo baixo e cozinhe por cerca de 15-20 minutos.
Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (2337g)
Calorias: 538Kcal
-
Glícidos: 49.2g
-
Gord total: 22.9g
-
Gord.sat.: 2.7g
-
Proteínas: 25.2g
-
Fibras: 11.3g
-
Açúcar: 40.5g
-
ProPoints: 14
-
SmartPoints:
20
Fotos
Perguntas:
Receitas semelhantes
Receitas
Artigos relacionados