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Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno!

Frango assado no forno é mais fácil que imaginamos, além de ser mais saudável que a fritura. Escolha o pedaço que quiser, fizemos com perna de frango (coxa e sobrecoxa) e use temperos simples para iniciar. Depois é só escolher o acompanhamento, batatas, legumes, macarrão ou mesmo salada. A vantagem de usar o forno é que enquanto assa, temos o tempo livre para cozinhar outras receitas ou simplesmente só esperar. Confira nossas etapas e faça ainda hoje este frango assado!

Acompanhamento
2 porções
5 min
45 min
Muito Fácil
1450 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 9.17 (4.58€/porção)

Materiais

  • 1 travessa de forno
  • 1 pincel (opcional)

Preparação

  • Passo 1 - Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno!
    Pincele o frango com azeite. Tempere com alho, páprica, sal e pimenta. Se preferir, também pode mariná-lo. Para isso, cubra com filme plástico e deixe no frio (geladeira) por no mínimo 30 min.
  • Passo 2 - Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno!
    Pré-aqueça o forno a 200°C. Unte a travessa com o azeite.
  • Passo 3 - Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno!
    Coloque o frango na travessa.
  • Passo 4 - Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno!
    Leve ao forno por 30 min a 200°C.
  • Passo 5 - Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno!
    Regue o frango com o líquido da travessa e deixe por mais 15 min a 180°C. Verifique o cozimento e está pronto!

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Eletrodomésticos

Forno

Conservar na frigorífico/geladeira
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Dicas e Conselhos:

Como marinar o frango?
Tempere-os e deixe-os num recipiente hermético ou cubra a tigela com filme plástico. Deixe no frio (geladeira? por no mínimo 30 minutos. Quanto mais tempo deixar, mais gosto ele terá.

O que servir junto com o frangor?
O frango combina com batatas ou legumes, por exemplo.

Qual é o tempo de consevação do frango?
Caso tenha sobrado, deixe-o num recipiente hermético e guarde-o no frio (geladeira) por até 3 dias.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (632g)
Calorias: 1450Kcal
  • Glícidos: 2g
  • Gord total: 82.1g
  • Gord.sat.: 19.4g
  • Proteínas: 173.7g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 32
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno!
Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno! - foto 2
Coxa e sobrecoxa de frango assado no forno! - foto 3

Perguntas:






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