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Caruru (vegana)
Caruru (vegana)
Preparação
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Aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho e o pimentão. Adicione os tomates e tempere com coentro. Acrescente o tofu picado e o quiabo.
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Tempere com sal e acrescente água. Quando o quiabo estiver macio, junte o amendoim e coloque duas ou mais colheres (sopa) de azeite de dendê.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (524g)
Calorias: 1029Kcal
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Glícidos: 31.3g
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Gord total: 78.1g
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Gord.sat.: 13.7g
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Proteínas: 41.6g
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Fibras: 13.8g
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Açúcar: 9.8g
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ProPoints: 28
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SmartPoints:
32
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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