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Bifes de perú grelhados com vinha d'alho / arroz de tomate e courgete e limonada
Bifes de Perú Grelhados com Vinha D'Alho / Arroz de Tomate e Courgete e Limonada
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.07Euros€ (0.77€/porção)
Preparação
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Temperar a carne e grelhar.
atura ambiente.
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Para o arroz aquecer azeite com o alho e refogar os legumes picados.
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Juntar o arroz e deixar fritar um pouco, de seguida adiciona-se a água e tempera-se com sal.
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Para a limonada, enche-se um jarro de água e expreme-se o sumo da lima e do limão.
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Coloca-se açúcar a gosto e mexe-se para dissolver.
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Servir de preferência frio, a minha como foi de última hora estava a temper
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (181g)
Calorias: 174Kcal
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Glícidos: 18.7g
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Gord total: 5.3g
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Gord.sat.: 1.2g
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Proteínas: 9.7g
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Fibras: 2g
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Açúcar: 4.2g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
5
Fotos
Perguntas:
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