Batatas assadas a murro no microondas

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18 comentários


Ingredientes:

- batatas novas e pequenas
- alhos
- azeite
- sal

Preparação:

Passo 1: Escolher as batatas mais pequenas e lavá-las muito bem, usando uma pequena escova. Picar as batatas, 1-2 vezes, com um garfo ou ponta de uma faca.
Dispor num pirex e levar ao microondas na potência máxima durante 6min.. Tapar com a tampa apropriada.

Passo 2: Enquanto as batatas assam, numa taça de servir colocar o azeite e os dentes de alho cortados.

Passo 3: Retirar o pirex do microondas, com cuidado, dar um murro em cada batata e dispo-las na taça do azeite. Temperar com sal, se necessário, e com uma colher revolver as batatas.

Passo 4: Servir de imediato.

Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 31Kcal
  • 2%
  • Glícidos:
  • 4.3g
  • 1%
  • Gordura total:
  • 1.3g
  • 2%
  • Gordura saturada:
  • 0.1g
  • 1%
  • Proteínas:
  • 0.3g
  • 1%
  • Fibras:
  • 0.5g
  • 2%
  • Açúcar:
  • 1.1g
  • 1%

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 22g


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Comentários dos membros:

5 / 5
Publicado 08/11/2014, 19:03

So é pena num microondas de 11oo W de potencia nao indicar o tempo. eu sei que também depende da quantidade de batatas que se levam a cozinhar e certamente do seu tamanho. obrigada.

2 / 5
Publicado 27/08/2011, 20:28

Ficaram muito feias!!!melhor então descascar e fazer um tempero com cebola tomate e as ervas do gosto de cada um mas assim é uma apresentação muito ruim do prato.

1 / 5
Publicado 21/09/2011, 16:48

Realmente muito infeliz essa idéia de esmurrar as batatas, ficam com péssima aparência!

5 / 5
Publicado 02/01/2012, 20:52

Excelente! Quase tão boas como as assadas na brasa! :D

5 / 5
Publicado 18/12/2012, 12:37

Faço muitas vezes por ser simples e bom

5 / 5
Publicado 03/02/2014, 19:25

Simplesmente deliciosas

3 / 5
Publicado 24/02/2012, 01:55

Adoro muito bom luis

5 / 5
Publicado 16/05/2012, 10:52

Ficou tudo 5 estrelas

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