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Batatas assadas a murro no microondas

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18 comentários


Ingredientes:

- batatas novas e pequenas
- alhos
- azeite
- sal

Preparação:

Passo 1: Escolher as batatas mais pequenas e lavá-las muito bem, usando uma pequena escova. Picar as batatas, 1-2 vezes, com um garfo ou ponta de uma faca.
Dispor num pirex e levar ao microondas na potência máxima durante 6min.. Tapar com a tampa apropriada.

Passo 2: Enquanto as batatas assam, numa taça de servir colocar o azeite e os dentes de alho cortados.

Passo 3: Retirar o pirex do microondas, com cuidado, dar um murro em cada batata e dispo-las na taça do azeite. Temperar com sal, se necessário, e com uma colher revolver as batatas.

Passo 4: Servir de imediato.

Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 31Kcal
  • 2%
  • Glícidos:
  • 4.3g
  • 1%
  • Gordura total:
  • 1.3g
  • 2%
  • Gordura saturada:
  • 0.1g
  • 1%
  • Proteínas:
  • 0.3g
  • 1%
  • Fibras:
  • 0.5g
  • 2%
  • Açúcar:
  • 1.1g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 22g

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Comentários dos membros:

4 / 5

Muito Bom

Publicado 12/03/2016, 23:25 | Eu cozinhei esta receita
5 / 5

So é pena num microondas de 11oo W de potencia nao indicar o tempo. eu sei que também depende da quantidade de batatas que se levam a cozinhar e certamente do seu tamanho. obrigada.

Publicado 08/11/2014, 19:03
5 / 5

Simplesmente deliciosas

Publicado 03/02/2014, 19:25
4 / 5

Gostei

Publicado 03/02/2014, 00:44 | Eu cozinhei esta receita
5 / 5

5 estrelas

Publicado 12/01/2014, 13:42
5 / 5

Bom e bem explicado.

Publicado 13/07/2013, 13:14
...clique aqui para ver todos os comentários (18)

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