Petitchef

Bacalhau na broa com azeite e coentros

Prato Principal
2 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
150 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.87 (0.94€/porção)

Preparação

  • Coloque água num tacho e introduza o bacalhau até ferver. Quando começar a ferver desligue o lume. Deixe estar uns 5 minutos e depois retire o bacalhau da água.
  • Entretanto corte uma tampa à broa e escave cuidadosamente o seu interior. Pode guardar a broa retirada num saco e congelar para outras utilizações.
  • Esfregue o dente de alho no interior da broa e de seguida regue-a com azeite.
  • Desfie o bacalhau em lascas e coloque o bacalhau já desfiado dentro da broa.
  • Polvilhe o bacalhau com o alho em pó, regue novamente de forma generosa com azeite e coloque por cima os coentros.
  • Coloque a tampa da broa por cima do bacalhau e pré- aqueça o forno a 250º cerca de 10 minutos antes.
  • Leve a broa recheada ao forno cerca de 30 a 40 minutos a 200º num tabuleiro de forno.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (75g)
Calorias: 150Kcal
  • Glícidos: 3.7g
  • Gord total: 8.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 14.3g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

04/03/2012

Otimo

11/08/2011

Muito bom.......


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Bacalhau fresco com batata no forno
Bacalhau fresco com batata no forno
2 porções
55 min
Muito Fácil
Receita Bacalhau em papelote (mais saudável)
Bacalhau em papelote (mais saudável)
2 porções
40 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Bacalhau com natas do petitchef
Bacalhau com natas do petitchef
6 porções
1 h 5 m
Médio
4.6 / 5
Receita Bacalhau à brás do petitchef
Bacalhau à brás do petitchef
4 porções
55 min
Muito Fácil
4.9 / 5
Receita Bacalhau com crosta de parmesão, chouriço e pão ralado
Bacalhau com crosta de parmesão, chouriço e pão ralado
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Truta ao forno (com tomilho e azeite)
Truta ao forno (com tomilho e azeite)
2 porções
25 min
Muito Fácil
4.2 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Receita de Bacalhau para a Semana Santa! Receita de Bacalhau para a Semana Santa! Sobras de bacalhau: O que fazer? Sobras de bacalhau: O que fazer? 21 excelentes receitas com Azeitonas 21 excelentes receitas com Azeitonas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto