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Asas de frango no forno

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4 comentários



  • Asas de frango no forno
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Tipo de receita: Prato Principal
Número de doses: 4 porções
Tempo de Preparação: 15 Minutos
Tempo de Cozedura: 30 Minutos
Pronto em: 45 Minutos
Dificuldade: Muito Fácil
Calorias: 409 Kcal (1 porção)
ProPoints: 11 (1 porção)

Ingredientes:

- asas de frango
- sal
- pimenta
- alho em pó
- sumo de limão
- folhas de louro
- pão ralado com alho e salsa
- ovo batido
- azeite

Preparação:

Passo 1: Temperar as asas de frango de preferência no dia anterior com sal, pimenta,alho em pó,folhas de louro e regar com bastante sumo de limão.

Passo 2: Passas por ovo e pão ralado e colocar num refractário. Regar com um fio de azeite e vai ao forno até ficarem douradas.virar as asas a meio do tempo para tostarem dos dois lados.

Passo 3: Servir com uma boa salada e batatas fritas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 409Kcal
  • 20%
  • Glícidos:
  • 22.7g
  • 8%
  • Gordura total:
  • 28.3g
  • 43%
  • Gordura saturada:
  • 16.9g
  • 85%
  • Proteínas:
  • 14.8g
  • 30%
  • Fibras:
  • 1.3g
  • 5%
  • Açúcar:
  • 1.2g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 119g

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Comentários dos membros:

5 / 5

São muito boas

Publicado 14/04/2014, 00:07
4 / 5

É simples e facil de fazer, mesmo sem muita experiencia qualquer pessoa pode fazer. gostei muito .

Publicado 05/09/2013, 12:43
4 / 5

Adorei,ficou otima e facil.

Publicado 12/08/2013, 14:43
4 / 5

Experimentei e gostei, recomendo

Publicado 13/04/2013, 15:22

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