Petitchef

Arroz, Tutu e Couve a moda do Jota

Prato Principal
4 porções
20 min
35 min
Médio
1426 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 12.18 (3.05€/porção)

Preparação

  • CARNE SECA e LINGUIÇA

    Corte a carne seca +- 1cm (assim fica mais facil de retirar o sal).
    Deixe de molho de um dia para outro.
    Coloque na pressão por 20 minutos.
    Deixe esfriar, desfie e reserve a água da fervura.
    Corte a linguiça em rodelas finas.
    Em uma panela coloque azeite, corte a cebola à Juliene, pique um dente de alho e frite.
    Não deixe dourar.
    Misture a carne seca e a linguiça a salsa e a cebolinha
    e refogue uns 5 minutos.(reveja o sal)
    Separe um pouco do refogado, para colocar na couve e no feijão.
  • ARROZ

    Lave o arroz e refogue com cebola e alho.
    Cozinhe com a água reservada da carne seca.
    Quando já estiver secando, misture o refogado da carne seca com linhuiça
    e pimenta do reino a gosto. (reveja o sal)
  • COUVE

    Corte a couve bem fina e refogue com azeite (al dente).
    Misture o restante do refogado separado.
  • FEIJÃO

    Tempere o feijão com alho e cebola
    Misrure aos poucos a farinha de mandioca para não embolotar.
    Não deixe engrossar muito.
  • Monte o prato a seu gosto.

    PS: Utilizei molho de pimenta malagueta no tutu

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Receitas semelhantes

YouTube

Arroz tufado


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (1147g)
Calorias: 1426Kcal
  • Glícidos: 141.7g
  • Gord total: 60.3g
  • Gord.sat.: 11.3g
  • Proteínas: 56.6g
  • Fibras: 35.8g
  • Açúcar: 54.3g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 47
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

02/08/2013

Muito boa a receita,amei...

30/04/2012

MUITO BOM PARABÉNS.

adriana prereira, 14/09/2011

Adorei essa receita

13/09/2011

Adoro as receitas de voces, beijo.

28/08/2011

Esse prato é maravilhoso e a combinação perfeita.

P A R A B E N S


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Arroz com brócolis, camarão e molho apimentado da coréia
Arroz com brócolis, camarão e molho apimentado da coréia
2 porções
25 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Arroz integral com brócolis e camarão
Arroz integral com brócolis e camarão
2 porções
20 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Arroz doce / doce de leite com canela, baunilha e limão
Arroz doce / doce de leite com canela, baunilha e limão
4 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Arroz de frango e chouriço (na panela de pressão)
Arroz de frango e chouriço (na panela de pressão)
2 porções
23 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Arroz tufado
Arroz tufado
10 porções
10 min
Muito Fácil
5 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Devemos ou não lavar o arroz? Devemos ou não lavar o arroz? Como fazer uma salada de arroz perfeita: Conselhos, dicas e receitas que deve provar! Como fazer uma salada de arroz perfeita: Conselhos, dicas e receitas que deve provar! O lado fashion da comida. Gretchen Röehrs O lado fashion da comida. Gretchen Röehrs

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto