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Arroz com miúdos de frango

(3.95/5 - 56 votos)

4 comentários
Arroz com miúdos de frangoTipo de receita: Prato Principal
Número de doses: 4 porções
Tempo de Preparação: 20 Minutos
Tempo de Cozedura: 40 Minutos
Pronto em: 1 Hora
Dificuldade: Fácil
Calorias: 442 Kcal | ProPoints: 11
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Ingredientes:

500 g de miúdos de frango
300 g de arroz
1 cebola grande
2 dentes de alho
3 tomates maduros
0.5 dl de azeite
1 folha de louro
1 raminho de alecrim
Preparação:

Lave os miúdos de frango e escorra. Descasque e pique a cebola e os alhos. Pele e esmague o tomate. Num tacho, aqueça o azeite e refogue os alhos, a cebola, a folha de louro e o raminho de alecrim. Junte os miúdos de frango, tempere com sal e pimenta moída na altura e envolva no refogado. Adicione os tomates esmagados, tape e deixe estufar. em lume brando. Quando a carne estiver quase cozida, acrescente água a ferver, em quantidade suficiente para o arroz, espere que ferva, rectifique os temperos, junte o arroz, envolva e deixe cozer.


Informações nutricionais (para 1 porção):
  • Calorias:
  • 442Kcal
  • 22%
  • Glícidos:
  • 60.3g
  • 20%
  • Gordura total:
  • 4.3g
  • 7%
  • Gordura saturada:
  • 1g
  • 5%
  • Proteínas:
  • 39.6g
  • 79%
  • Fibras:
  • 2.5g
  • 10%
  • Açúcar:
  • 1.9g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 de servir = 256g

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De obarriguinhas (Visitar o site)




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Comentários dos membros:

3 / 5

Vou fazer deve ser uma delicia

Publicado 17/03/2015, 19:47
5 / 5

Excelente

Publicado 01/10/2013, 19:29 | Eu cozinhei esta receita
4 / 5

Excelente!

Publicado 12/08/2013, 20:56
5 / 5

Muito bom e fácil.....

Publicado 18/03/2013, 11:48

Perguntas:


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