Queques de côco, sem leite

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Ingredientes:

- 3 ovos
- 2 colheres de sopa de óleo de côco, derretido
- 1/4 de chávena de açúcar
- 1/4 de colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de essência de côco
- 1/4 de farinha de côco
- 1/4 de fermento químico sem glúten em pó
- 1/2 chávena de côco ralado

Preparação:

Passo 1:

Unte um tabuleiro de 12 queques com óleo de côco e coloque as formas de papel.

Passo 2:

Numa taça média misture a farinha, o fermento e o côco ralado.

Passo 3:

Noutra taça bata os ovos, o óleo de côco, açúcar, sal e essência de côco.

Passo 4:

Deite a mistura líquida nos ingredientes secos e misture bem.

Passo 5:

Encha as formas até 2/3 da altura.

Passo 6:

Leve ao forno a 200º durante 15 minutos.


Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 432Kcal
  • 22%
  • Glícidos:
  • 4.7g
  • 2%
  • Gordura total:
  • 39.7g
  • 61%
  • Gordura saturada:
  • 33.1g
  • 166%
  • Proteínas:
  • 7.1g
  • 14%
  • Fibras:
  • 12.3g
  • 49%
  • Açúcar:
  • 4.6g
  • 6%

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 131g




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Comentários dos membros:

5 / 5
Publicado 28/07/2013, 21:46

Adoro ,bons de mais


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