Petitchef

Lombos de pescada com leite de coco

Uma aprovação de cogumelo de tomate, de cebola e uma emulsão coco o todo que acompanha uma rede de pescada.

Prato Principal
1 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
463 Kcal

Ingredientes

1

Preparação

  • Temperam-se os lombos da pescada com sal e sumo de limão.
  • Depois de alourados junta-se o tomate picado e os cogumelos e deixa-se cozinhar até evaporar a água dos cogumelos (no caso de serem frescos).
  • Junta-se então o leite de coco e depois de levantar fervura adiciona-se o peixe que se deixa cozer em lume brando.
  • Serve-se acompanhado de batatas cozidas ou puré de batata.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (335g)
Calorias: 463Kcal
  • Glícidos: 12.3g
  • Gord total: 35.6g
  • Gord.sat.: 18.5g
  • Proteínas: 21.9g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

05/10/2013

Votre commentaire:receitoa saborosa


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Pudim de chia, leite de coco, framboesa e granola
Pudim de chia, leite de coco, framboesa e granola
2 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
Receita Peixe com leite de coco, a receita brasileira, bem perfumada
Peixe com leite de coco, a receita brasileira, bem perfumada
4 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Iogurte de leite de côco, maçã, kiwi e nozes
Iogurte de leite de côco, maçã, kiwi e nozes
1 porções
10 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Homus de feijão branco e leite de coco
Homus de feijão branco e leite de coco
10 porções
5 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Caril de camarão com leite de coco
Caril de camarão com leite de coco
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Camarão na moranga (com leite de côco)
Camarão na moranga (com leite de côco)
6 porções
2 horas
Muito Fácil
4.7 / 5

Receitas

Artigos relacionados

O SEGREDO do leite condensado caseiro! O SEGREDO do leite condensado caseiro! A receita de pudim de coco mais rápida do mundo! A receita de pudim de coco mais rápida do mundo! As Receitas mais Saborosas com Leite Condensado As Receitas mais Saborosas com Leite Condensado

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto