Grelos 113 receitas

INGREDIENTES


Os grelos são um alimento consumido desde há muitos anos e que estão a entrar cada vez mais na alimentação diária. Existem 2 tipos mais conhecidos, os de nabiças e os de couve. Cada um tem as caraterísticas específicas da planta da sua proveniência, porém são os dois ricos em ferro, sendo um alimento indicado para prevenir a anemia e possuem muita fibra, ajudando na saúde do trato intestinal. Estes são muito ricos em antioxidantes e vitamina C, ajudando a manter uma pele saudável e a reforçar o sistema imunitário. veja mais

Receita Pato assado com laranja acompanhado com arroz de grelos bom sucesso

Pato assado com laranja acompanhado com arroz de grelos bom sucesso

59 votos, 7 comentários
Prato PrincipalMédio15 Minutos2 Horas
Ingredientes: Para o pato : 1 pato 3 laranjas 1 limão 3 dentes de alho 1 pé de alho francês 1 cenoura 1 cebola 2 dl de vinho branco (+ 1dl) Colorau...
Receita Açorda de tomate e grelos com ovo escalfado

Açorda de tomate e grelos com ovo escalfado

57 votos, 3 comentários
Prato PrincipalMédio10 Minutos20 Minutos
Ingredientes: 150g de grelos 1 tomate grande 200g de pão (pode ser mistura de sobras de pão) 2 dentes de alho 2 ovos azeite sal pimenta...
Receita Entrada rápida de grelos e queijo

Entrada rápida de grelos e queijo

56 votos, 4 comentários
EntradaMuito Fácil5 Minutos10 Minutos
Ingredientes: grelos cozinhados pão queijo ralado azeite sal pimenta...
Receita Alheira com grelos na broa

Alheira com grelos na broa

49 votos, 2 comentários
EntradaMédio20 Minutos40 Minutos
Ingredientes: 1 molho médio de grelos 1 broa (cerca de 600gr) 3 dentes de alho 2 dl de azeite 1 alheira de caça Sal q.b. 1 dl = 100 ml...
Receita Grelos salteados em azeite e alho

Grelos salteados em azeite e alho

39 votos, 2 comentários
AcompanhamentoMuito Fácil10 Minutos25 Minutos
Ingredientes: Grelos cozidos e escorridos Azeite Clássico 2 dentes de alho...
Receita Sonhos de bacalhau com arroz de grelos

Sonhos de bacalhau com arroz de grelos

29 votos, 2 comentários
Prato PrincipalMédio30 Minutos20 Minutos
Ingredientes: chávenas de chá de farinha 2 postas de bacalhau desfiado, sem pele e sem espinhas 4 ovos 1dl de azeite 1/2 cálice de aguardente 1 pitada de sal ...
Receita Caril de quinoa com camarao e grelos

Caril de quinoa com camarao e grelos

27 votos, 3 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil30 Minutos40 Minutos
Ingredientes: 350 grs Quinoa 250 gr camarão pelado (cru) cortado em metades 1 cebola branca, picada 1 cenoura media, picada 2 cebolinhos, cortado as rodelinhas 200 ...
Receita Salmão grelhado com salada russa e grelos

Salmão grelhado com salada russa e grelos

25 votos, 1 comentário
Prato PrincipalMuito Fácil20 Minutos25 Minutos
Ingredientes: Para o Salmão: 3 postas de Salmão 1 limão Alho Pimenta Sal louro Para a salada russa: 1/2 embalagem de legumes para salada russa batata aos cubos peq...
Receita Tarte de grelos, presunto e queijo picante

Tarte de grelos, presunto e queijo picante

12 votos, 2 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil10 Minutos30 Minutos
Ingredientes: 1 base de massa folhada 8 fatias finas de presunto 4 fatias de queijo picante 1 molho de grelos cozidos 3 ovos 1 colher de sopa de farinha ½ l ...
Receita Dourada no forno com batatas e grelos salteados

Dourada no forno com batatas e grelos salteados

12 votos, 2 comentários
Prato PrincipalMuito Fácil15 Minutos45 Minutos
Ingredientes: - 4 Douradas amanhadas e tripas retiradas - Batatas pequenas descascadas - 3 cebolas - azeite q.b - salsa q.b - calda de tomate - alho q.b - 3 folhas...
Receita Empadão de alheiras com grelos

Empadão de alheiras com grelos

9 votos
Prato PrincipalMuito Fácil20 Minutos50 Minutos
Ingredientes: - 1 molho de grelos - Sal e pimenta q.b. - 2 kg de batatas - 80 g de margarina - 2 dl de leite quente - 1 ovo batido - 2 dentes de alho - 3 colheres (...
Receita Bacalhau com broa e grelos

Bacalhau com broa e grelos

8 votos
Prato PrincipalMuito Fácil15 Minutos40 Minutos
Ingredientes: - 1 molho de grelos de couve - 3 postas altas de bacalhau demolhado - 3 cebolas grandes - 5 dentes de alho - Azeite - 1 broa de milho - Salsa - Batata...
Receita Arroz de grelos

Arroz de grelos

4 votos, 1 comentário
Prato PrincipalMuito Fácil15 Minutos25 Minutos
Ingredientes: - Grelos q.b. - Azeite - Cebola - Chouriço - Bacon - Água - Arroz - Sal...
Receita Arroz de grelos e bacalhau

Arroz de grelos e bacalhau

4 votos
Prato PrincipalMuito Fácil15 Minutos30 Minutos
Ingredientes: - 1/2 caixa de linguas de bacalhau - 1 posta de bacalhau - 1 cebola - 3 dentes de alho - 1 folha de louro - 1 copo de arroz - 2 colheres de polpa de t...
Receita Risotto com grelos

Risotto com grelos

3 votos
Prato PrincipalMédio10 Minutos25 Minutos
Ingredientes: 1 chávena (200ml) de Risotto água a ferver 1 molho de grelos (só a folhas mais tenras e o grelo) 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1 colhe...
Receita Arroz de grelos com nacos de soja

Arroz de grelos com nacos de soja

2 votos, 1 comentário
Prato PrincipalMuito Fácil15 Minutos35 Minutos
Ingredientes: - 200 g arroz - 1/3 do molho de grelos de nabos - 1 tomate maduro - 1 malagueta - sal qb - 7 cogumelos laminados - 20 g azeite - 15 g vinho branco - 1...
Receita Arroz integral de espigos (ou grelos de couve)

Arroz integral de espigos (ou grelos de couve)

2 votos
Prato PrincipalMuito Fácil10 Minutos35 Minutos
Ingredientes: - arroz - peixe - cebola - dentes de alho - azeite - sal - cenouras - espigos...
Receita Pão recheado com atum e grelos

Pão recheado com atum e grelos

1 votos
Prato PrincipalMédio15 Minutos60 Minutos
Ingredientes: 1 pão pequeno (usei pão integral tradicional) 156 g Atum em conserva (2 latas) 250 g de grelos de nabo 40 g de chouriço de pata negra 1 cebola média 2...
Receita Truta com arroz de grelos

Truta com arroz de grelos

1 votos
Prato PrincipalMuito Fácil15 Minutos40 Minutos
Ingredientes: - 1 Truta grande - 8 fatias de chourição - sal e pimenta - 2 dentes de alho - 1 folha de louro - Azeite - Vinagre q.b. - 2 cebolas - 1/2 molho de grel...
Receita Pastéis de bacalhau com arroz de grelos

Pastéis de bacalhau com arroz de grelos

1 votos
Prato PrincipalMuito Fácil30 Minutos30 Minutos
Ingredientes: PASTEIS DE BACALHAU: - 500 g de bacahau,já desfiado - 500 g de batatas - 1 cebola - 2 dentes de alho - 1 c.sopa de salsa picada - 3 ovos ARROZ DE G...
Receita Arroz de grelos

Arroz de grelos

28 votos, 1 comentário
Prato PrincipalMuito Fácil10 Minutos20 Minutos
Ingredientes: - 1/2 molho de grelos de couve - 1 cebola grande - 1 colher de sopa de óleo - 1 colher de sopa de azeite - 1 colher de sopa de água - 2 dentes de alho...
Receita Migas de grelos com polvo

Migas de grelos com polvo

22 votos, 3 comentários
Prato PrincipalMédio20 Minutos10 Minutos
Ingredientes: Esta receita foi retirada do blog ratatui dos pobres. S´alterei os grelos por couve cortada finamente. Ficou delicioso e apovadissimo.. batata, alho,...
Receita Ovas no forno com grelos

Ovas no forno com grelos

13 votos
Prato PrincipalMuito Fácil15 Minutos25 Minutos
Ingredientes: - 1 molho de grelos - 2 cebolas - 2 dentes de alho - 800 g de ovas de bacalhau - 0,5 dl de azeite - 1 dl de caldo de peixe - 1 dl de vinho branco - Sa...
Receita Grelos salteados (vegano)

Grelos salteados (vegano)

11 votos
OutroMuito Fácil15 Minutos10 Minutos
Ingredientes: - 2 molhos de grelos -2 dentes de alho picados - um fio de azeite - água - sal - pimenta preta...
Receita Migas de grelos com polvo

Migas de grelos com polvo

6 votos
Prato PrincipalMuito Fácil35 Minutos15 Minutos
Ingredientes: Esta receita foi retirada do blog ratatui dos pobres. S´alterei os grelos por couve cortada finamente. Ficou delicioso e apovadissimo.. batata, alho,...



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