Petitchef

Sopa de grão com nabo e hortelã

Entrada
4 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
178 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.5 (0.62€/porção)

Preparação

  • Coloque numa panela o grão e a cebola cortada aos pedaços. Junte água até meio da panela e uma colher de sopa de azeite e leve a cozer. Quando tudo estiver bem cozido, triture.
    Corte a couve aos pedaços e as cenouras e os nabos aos cubinhos.
    Leve de novo o creme de grão ao lume, adicionando mais um pouco de água se necessário, e deixe ferver. Tempere de sal. Junte a hortaliça arranjada e deixe cozer cerca de 15 minutos.
    2 minutos antes de acabar a cozedura regue com o resto do azeite e adicione o ramo de hortelã

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (348g)
Calorias: 178Kcal
  • Glícidos: 16.3g
  • Gord total: 8.1g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 6.8g
  • Fibras: 10.3g
  • Açúcar: 8.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Sopa de grão com nabo e hortelã
Sopa de grão com nabo e hortelã - foto 2
Sopa de grão com nabo e hortelã - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

28/05/2014

E uma receita muito boa e nesse frio hummmmmmmmmmm e uma delisia bom demaisssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
02/02/2015

Para a sopa durar uns dias não por " cove "
Mas a receita é boa

30/07/2014

Esta é muito gostosa e nesse frio fica demaisssssssssssssssssssssssssssssssssss

31/03/2014

Exactamente o que eu precisava.

16/02/2013

Delicia para comer no inverno e ñ tão calorica...


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Sopa de alface com salada de grão de bico
Sopa de alface com salada de grão de bico
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Sopa de grão de bico e espinafre
Sopa de grão de bico e espinafre
5 porções
50 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Sopa fria de pepino e hortelã
Sopa fria de pepino e hortelã
2 porções
10 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Sopa de legumes com couve branca
Sopa de legumes com couve branca
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Sopa de legumes super cremosa na bimby (thermomix)
Sopa de legumes super cremosa na bimby (thermomix)
6 porções
30 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Sopa fria de ervilhas (fácil)
Sopa fria de ervilhas (fácil)
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.2 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Regale-se com estas receitas de Homus Regale-se com estas receitas de Homus Os benefícios do grão-de-bico Os benefícios do grão-de-bico Este ingrediente reciclado vai revolucionar o seu dia a dia! Este ingrediente reciclado vai revolucionar o seu dia a dia!

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto