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Salada de penne com atum..e... muito calor!!

De
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3 comentários

Salada de penne com atum..e... muito calor!!Tipo de receita: Entrada
Número de doses: 1 porções
Tempo de Preparação: 15 Minutos
Tempo de Confecção/Cozedura: 20 Minutos
Pronto em: 35 Minutos
Dificuldade: Muito Fácil
Calorias: 104017 Kcal | ProPoints: 2796
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Ingredientes:

- 300 gramas de massa tipo penne
- 1 lata de atum light
- 2 tomates picadinhos
- 1 cebola picadinha
- azeitonas picadas
- cheiro verde a gosto
- 1 cenoura ralada
- 1 lata de creme de leite light
- azeite a gosto
- sal
- alface a gosto
Preparação:

Cozinhe a massa com sal e agua..escorra e reserve abra a lata de atum e escorra a agua..coloque numa vazilha e vá misturando outros os ingredientes depois de tudo agregado..coloque a massa..mexa bem e leve a geladeira.!arrume num marinex com alface americana.deixe gelar.



Informações nutricionais (para 1 porção):
  • Calorias:
  • 104017Kcal
  • 5201%
  • Carboidratos / hidratos de carbono:
  • 20.8kg
  • 6937%
  • Gordura total:
  • 697.3g
  • 1073%
  • Fat saturat:
  • 109g
  • 545%
  • Proteínas:
  • 3.5kg
  • 7087%
  • Fibras:
  • 1.2kg
  • 4711%
  • Açúcar:
  • 564g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 de servir = 30867g


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De iliane (Visitar o site)






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Comentários dos membros:

5 / 5

Bom

5 / 5

Uau uau

5 / 5

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