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Ovos panados

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5 comentários



Ingredientes:

10 ovos
4 colheres de sopa de ketchup
Sal
Farinha
Flocos de batata
Óleo para fritar

Preparação:

Cozer 8 ovos durente 9 minutos e deixar arrefecer. Retirar a casca. Bater os outros dois ovos e temperar com sal. Passar ps ovos por farinha, a seguir pelo ovo e depois pelos flocos de batata. Fritar a óleo abundante bem quente. Retirar e escorrer. Abrem-se os ovos ao meio e servem-se com ketchup.

Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 232Kcal
  • 12%
  • Glícidos:
  • 20.6g
  • 7%
  • Gordura total:
  • 10.6g
  • 16%
  • Gordura saturada:
  • 2.5g
  • 13%
  • Proteínas:
  • 12.8g
  • 26%
  • Fibras:
  • 1.2g
  • 5%
  • Açúcar:
  • 4.4g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 137g

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Comentários dos membros:

5 / 5

Temperei com orégano na hora de empanar.
Servi com salada de folhas.
Muito bom !

Dexxpert | Publicado 12/10/2014, 03:57 | Eu cozinhei esta receita
5 / 5

Fiquei muito feliz em ver uma receita dessa.

messias guerra | Publicado 26/10/2014, 18:25
4 / 5

Parece-me ótima!

Publicado 13/10/2014, 13:44
2 / 5

Talvez ######################

Publicado 11/10/2014, 19:55
5 / 5

Exelente

Publicado 11/10/2014, 12:56

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