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Legumes na manteiga

(4.00/5 - 81 votos)

17 comentários

Legumes Na ManteigaTipo de receita: Entrada
Número de doses: 8 porções
Tempo de Preparação: 30 Minutos
Tempo de Confecção/Cozedura: 50 Minutos
Pronto em: 1 h, 20 m
Dificuldade: Muito Fácil
Calorias: 85 Kcal | ProPoints: 2
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Ingredientes:

1 xícara de cenouras picadas e levemente cozidas
1 xícara de batatas picadas e levemente cozidas
1 xícara de brócolis em pedaços levemente cozido
1 lata de ervilhas
2 tomates médios em fatias médias
1 cebola média em fatias largas
Azeitonas em fatias
1 1/2 de manteiga ou margarina
cheiro verde
sal a gosto
Preparação:

1.Em fogo baixo, aquecer a manteiga (ou margarina) em uma frigideira ou panela antiaderente grande
2.Juntar a cenoura, batata e brócolis, misturando sempre
3.Acrescentar as ervilhas, azeitonas, tomate e cebola e misturar
4.Salgar a gosto
Quando os tomates e a cebola estiverem moles, retirar do fogo e acrescentar cheiro verde



Informações nutricionais (para 1 porção):
  • Calorias:
  • 85Kcal
  • 4%
  • Carboidratos / hidratos de carbono:
  • 12.5g
  • 4%
  • Gordura total:
  • 1.7g
  • 3%
  • Fat saturat:
  • 0.8g
  • 4%
  • Proteínas:
  • 2.8g
  • 6%
  • Fibras:
  • 4.1g
  • 16%
  • Açúcar:
  • 5.5g

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 de servir = 145g


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De CRISTIANE SOARES






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Comentários dos membros:

5 / 5

Otimo

4 / 5

Ficou muito bom

5 / 5

Maravilhosa ,bom para quem esta de regime ......

4 / 5

Além de saborosa e prática fica uma delícia também!

3 / 5

Gostosa!!!

5 / 5

MUITO GOSTOSA E MUITO FACIL DE FAZER! PARABÉNS!!

... clique aqui para ver todos os comentários (17)

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