Petitchef

Enrolado de frango com massa de pastel

Entrada
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
383 Kcal

Ingredientes

4

Para pincelar:

Custo estimado: 5.63 (1.41€/porção)

Preparação

  • Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola, Acrescente o frango, o tomate e deixe refogar por 2 minutos. Acrescente a farinha dissolvida no leite, o sal e a pimenta.
  • Deixe cozinhar até engrossar. Desligue o fogo, misture o requeijão, o queijo ralado e a salsa. Deixe esfriar bem.
  • Abra a massa de pastel com o plástico por baixo. Distribua o recheio e enrole como um rocambole.
  • Coloque em uma assadeira untada com óleo, pincele a gema misturada com o leite e asse no forno preaquecido a 220ºC durante 20 minutos ou até dourar.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (198g)
Calorias: 383Kcal
  • Glícidos: 23.6g
  • Gord total: 22.1g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 20.1g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 4.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

Nascimento, 14/06/2019

Adorei .vou fazer


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