Entrada Dieta light 56 receitas

Receita Pastel de forno light

Pastel de forno light

221 votos, 38 comentários
EntradaMédio15 Minutos25 Minutos
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher de fermento em pó 1 caixa de creme de leite light sal a gosto Para o recheio: 1 colher de sopa d...
Receita Salada light

Salada light

81 votos, 3 comentários
EntradaMuito Fácil15 Minutos0 Minutos
Ingredientes: - Agriões - Também podem usar alface - 1 Queijo Fresco Magro - 6 Delícias do Mar - 2 colheres de sopa de Milho Cozido - Sal e Pimenta - Coentros - 1 ...
Receita Salada colorida light

Salada colorida light

80 votos, 8 comentários
EntradaMuito Fácil10 Minutos5 Minutos
Ingredientes: - Vários tipos de folhas picadas - Pimentões vermelho e amarelo em fatias - 02 Xícaras de frango desfiado - 03 Colheres (sopa) de azeite - 05 Dentes ...
Receita Panqueca de espinafre e ricota light

Panqueca de espinafre e ricota light

45 votos, 3 comentários
EntradaMuito Fácil45 Minutos20 Minutos
Ingredientes: Para a panqueca: - 1 xícara (chá) de farinha de trigo - 1 xícara (chá) de leite - 1 ovo - 1 queijo parmesao ralado - margarina para untar Para o rec...
Receita Sopa light de batata e cebolinho

Sopa light de batata e cebolinho

36 votos, 4 comentários
EntradaMuito Fácil10 Minutos20 Minutos
Ingredientes: 3 batatas 2 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1l de água quente 1 colher de café de sal 1 ramo de cebolinho...
Receitas de Natal light: coma sem culpa !

Receitas de Natal light: coma sem culpa !

41 votos, 2 comentários

Nestes tempos Natalícios muitos se preocupam com a linha. O PetitChef encontrou algumas receitas lights para que passe um Natal sem preocupações. Venha daí e partilhe as suas experiências.

Receita Salada light de frango e manga

Salada light de frango e manga

35 votos, 3 comentários
EntradaMuito Fácil140 kcal15 Minutos
Ingredientes: - 1 peito de frango assado ou grelhado, desfiado - 1 manga pequena cortada em cubos pequenos - 1 pacote de rúcula selvagem - sumo de 1 laranja - 1 col...
Receita Salada de tender light

Salada de tender light

32 votos, 1 comentário
EntradaMuito Fácil10 Minutos0 Minutos
Ingredientes: - 200 g de tender - 150 g de abacaxi - 10 g / 1 colher de sobremesa de uvas-passas - 10 g / 1/4 de maço de salsinha - 1 colher de sopa de suco de...
Receita Salpicão light

Salpicão light

29 votos, 2 comentários
EntradaMuito Fácil25 Minutos15 Minutos
Ingredientes: - 1 peito de frango cozido em água e sal e no solo - 150 g de presunto de peru - 1 maçã em tiras finas - 1 maçã verde, finamente ralado - 1 cenoura gr...
Receita Bobó de frango light

Bobó de frango light

27 votos, 1 comentário
EntradaMuito Fácil10 Minutos10 Minutos
Ingredientes: - 250 g de mandioca cozida - 1 xícara de chà da água do cozimento da mandioca - 1 Kg de peito de frango, sem pele, em pedaços pequenos - 3 dentes de a...
Receita Ravioli de frango light

Ravioli de frango light

11 votos, 3 comentários
EntradaMuito Fácil15 Minutos5 Minutos
Ingredientes: 2 bifinhos de frango 2 dentes de alho 1 chavena de leite magro 1 colher de sopa de farinha 3 colheres de sopa de couve cortadinhas q.b de sal e piment...
A diferença entre Smoothie, Suco, Batido e Granizado !

A diferença entre Smoothie, Suco, Batido e Granizado !

64 votos, 8 comentários

De frutas, de chocolate, de côco, de baunilha, doces, salgados, de verduras, com espuma, gelados, granizados, de café, com nata, com xarope... mas sempre bem frios, em copos grandes e com palhinha / canudo, imprescindível !

Receita Bacalhau com natas light

Bacalhau com natas light

11 votos
EntradaMédio20 Minutos30 Minutos
Ingredientes: - 4 postas de bacalhau demolhado - 2 cebolas - 4 dentes de alho - 1 folha de louro - 2 colheres de sopa de azeite - 1 cenoura ralada - 800 g de batata...
Receita Chuchu light

Chuchu light

9 votos
EntradaMuito Fácil20 Minutos20 Minutos
Ingredientes: - 2 chuchus médios cozidos com água e sal - 250 g de ricota amassada - ervas a gosto - sal - alho frito - pimenta-do-reino - 4 colheres sopa de azeite...
Receita Maionese light de legumes

Maionese light de legumes

7 votos, 1 comentário
EntradaMuito Fácil15 Minutos15 Minutos
Ingredientes: - 500 g de batata em cortada em cubos - 500 g de mandioquinha cortada em cubos - 1 cenoura média cortada em cubos - sal e pimenta-do-reino a gosto - 1...
Receita Salpicão de atum light

Salpicão de atum light

5 votos, 1 comentário
EntradaMuito Fácil20 Minutos0 Minutos
Ingredientes: - 1 pacote de pão light - 1 copo de iogurte natural desnatado - 250 g de creme de leite light - 100 g de maionese light - 2 colheres de (sopa) de ce...
Receita Salada de tender light

Salada de tender light

5 votos, 1 comentário
EntradaMuito Fácil10 Minutos15 Minutos
Ingredientes: - 200 g de tender - 150 g de abacaxi - 10 g / 1 colher (sobremesa) de uvas-passas - 10 g / 1/4 de maço de salsinha - 1 colher (sopa) de suco de limão...
Receita Dieta

Dieta

4 votos, 1 comentário
EntradaMuito Fácil10 Minutos8 Minutos
Ingredientes: - 400 g de peito de frango - 1 cebola grande picada - 1 dente de alho picadinho - 1 colher (chá) de azeite de oliva - 1 colher (chá) de vinagre balsâm...
Receita Pãezinhos light de cebola

Pãezinhos light de cebola

4 votos
EntradaMuito Fácil1475 kcal40 Minutos
Ingredientes: - 3 cebolas médias picadas - 1 colher (sopa) de óleo - 2 tabletes (30 g) de fermento biológico - 2 xícaras (chá) de farinha de trigo - 1 colher (s...
Receita Salada de tender light

Salada de tender light

4 votos, 1 comentário
EntradaMuito Fácil15 Minutos0 Minutos
Ingredientes: - 200 g de tender - 150 g de abacaxi - 10 g / 1 colher (sobremesa) de uvas-passas - 10 g / 1/4 de maço de salsinha - 1 colher (sopa) de suco de limão...
Receita Rolinhos light rap10 de frango!!

Rolinhos light rap10 de frango!!

3 votos
EntradaMuito Fácil15 Minutos0 Minutos
Ingredientes: - discos de massa Rap10 light - 1 peito de frango cozido e desfiado - 1 cebola pequena picadinha - 1 dente de alho amassado - cheiro verde a gosto - 1...
Receita Suflê de camarão e cenoura light

Suflê de camarão e cenoura light

3 votos
EntradaMuito Fácil15 Minutos30 Minutos
Ingredientes: - 2 cenouras raladas - 2 ovos c/ as claras em castelo - 2 dentes de alho picados ou alho em pó - 1 cebola pequena picada finamente - 1 colher de sopa ...
Receita Mini pizza light

Mini pizza light

2 votos
EntradaMuito Fácil694 kcal18 Minutos
Ingredientes: Massa: - ½ xícara (chá) de leite desnatado - 1 colher (chá) de azeite de oliva - 1 colher (sopa) de fermento em pó - 1 ½ xícara (chá) de farinha de tr...
Receita Bacalhau light

Bacalhau light

2 votos
EntradaMuito Fácil20 Minutos25 Minutos
Ingredientes: - Uma posta de bacalhau sem pele, espinhas, demolhada Legumes: - Mini-cenouras - Couve de Bruxelas - mini beterrabas cortadas ao meio - palmito em to...
Receita Puré de batata light

Puré de batata light

2 votos
EntradaMuito Fácil10 Minutos25 Minutos
Ingredientes: - 500 g de batata - 500 g de bróculos - 200 de leite - 50 g de manteiga - sal, pimenta e noz moscada q.b....
Receita Light: conchinha de repolho com soja

Light: conchinha de repolho com soja

1 votos
EntradaMuito Fácil15 Minutos25 Minutos
Ingredientes: - 4 colheres (sopa) de soja em grão - 2 ½ copos (500 ml) de água - 1/2 cebola picada - 4 colheres (sopa) de vagem cozida e picada - 4 damascos secos p...
Receita Mousse de tomate seco com ricota (light)

Mousse de tomate seco com ricota (light)

1 votos
EntradaMuito Fácil20 Minutos10 Minutos
Ingredientes: - 1 envelope de gelatina em pó sem sabor - ½ xícara (chá) de água fria (para dissolver a gelatina) - 250 g de ricota de boa qualidade - 250 g de mai...



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