Petitchef

Chegou o Verão- Salada fria de bacalhau, atum com feijão verde, tomate e manjericão

Entrada
2 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
468 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 8 (4€/porção)

Preparação

  • Desfie o bacalhau limpando-o de espinhas e peles.
  • Coza o feijão verde arranjado e cortado em pedaços, bem como os ovos em água temperada de sal.
  • Lave e retire a pele aos tomates e corte-os em cubos.
  • Numa saladeira coloque a rúcula lavada, o feijão verde cozido e bem escorrido, o tomate, o bacalhau e o atum desfeito e escorrido.
  • Descasque e corte os ovos em pedaços e espalhe-os também por cima da salada.
  • Corte finamente algumas folhas de manjericão e espalhe por cima da salada.
  • Tempere a gosto com azeite e vinagre balsâmico.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (554g)
Calorias: 468Kcal
  • Glícidos: 10.8g
  • Gord total: 20.3g
  • Gord.sat.: 4.3g
  • Proteínas: 57.3g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 5.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 10
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Fotos

Chegou o Verão- Salada fria de bacalhau, atum com feijão verde, tomate e manjericão
Chegou o Verão- Salada fria de bacalhau, atum com feijão verde, tomate e manjericão - foto 2
Chegou o Verão- Salada fria de bacalhau, atum com feijão verde, tomate e manjericão - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

03/08/2013

Para o verão....nada malhor

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
13/10/2015

Que delicioso vou fazer no meu almoço de domingo

21/05/2015

Muito bonito o prato,e parece gostoso


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Salada de morango, tomate, queijo feta e manjericão
Salada de morango, tomate, queijo feta e manjericão
4 porções
10 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Salada de batata, atum e tomate
Salada de batata, atum e tomate
2 porções
15 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Sopa de tomate e manjericão
Sopa de tomate e manjericão
6 porções
1 h 21 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Espaguete com camarão, tomate cereja e manjericão
Espaguete com camarão, tomate cereja e manjericão
2 porções
19 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Sopa fria de melancia e tomate
Sopa fria de melancia e tomate
2 porções
10 min
Muito Fácil
3.2 / 5

Receitas

Artigos relacionados

15 receitas econômicas feitas com atum em lata 15 receitas econômicas feitas com atum em lata As melhores SALADAS do Petitchef As melhores SALADAS do Petitchef Como fazer uma salada de arroz perfeita: Conselhos, dicas e receitas que deve provar! Como fazer uma salada de arroz perfeita: Conselhos, dicas e receitas que deve provar!

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto