Vitaminas on the rocks - sumo natural de cenoura, maçã e laranja

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5 comentários


Ingredientes:

- 5 cenouras
- 2 maçãs
- 1 laranja

Preparação:

Passo 1: Lavar muito bem as cenouras, com uma escovinha, ou em alternativa pelá-la com o descascador de cenouras.

Passo 2: Cortar longitudinalmente as cenouras. Lavar as maçãs e cortá-las em quartos, com as sementes também.

Passo 3: Descascar a laranja e cortá-la em quartos.

Passo 4: Triturar tudo na centrifugadora. Colocar em jarra ou copos grandes, com gelo e folhas de hortelã.

Informações nutricionais (para 1 porção):

  • Calorias:
  • 339Kcal
  • 17%
  • Glícidos:
  • 67g
  • 22%
  • Gordura total:
  • 1.7g
  • 3%
  • Gordura saturada:
  • 0.4g
  • 2%
  • Proteínas:
  • 4.9g
  • 10%
  • Fibras:
  • 14.9g
  • 60%
  • Açúcar:
  • 62.7g
  • 78%

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 750g


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Comentários dos membros:

5 / 5
Publicado 06/08/2011, 20:40

Eu adoro sumo d cenoura/laranja. Recomendo também este sumo.
Bjcs

5 / 5
Publicado 14/07/2011, 13:48

Excelente é verdade

5 / 5
Publicado 21/06/2016, 14:42

Adorei a opção

5 / 5
Publicado 21/06/2011, 17:28

Muito bom

5 / 5
Publicado 02/10/2011, 04:57

Ok


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